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La Mamarazzi – Folegandros 2013

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La Mamarazzi – Amor incondicional

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La Mamarazzi – Torre la Sal

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La Mamarazzi – La Cova Foradada

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La Mamarazzi – Escalera de caracol

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La Mamarazzi Soy Sandra Claret, La Mamarazzi: fotógrafa, madre y Green Networker. Amante de la vida sana y embajadora de una filosofía de cuidado de las personas y del planeta. Si quieres saber más y quieres unirte a mi equipo, The Crazy Greens, escríbeme por mail o WhatsApp y hablamos. más

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sandraclaret
He empezado un calendario de adviento en stories m He empezado un calendario de adviento en stories muy especial, va a ser un calendario de adviento de amaneceres, desde mi ventana. 📷 Si te apetece unirte conmigo, solo tienes que publicar tu amanecer y etiquetarme. 🌅 Así que el miércoles mudo de hoy, me sirve para inaugurar este calendario de adviento, para celebrar cada día, cada regalo de la vida! 🙏Feliz Miércoles Mudo y bienvenido Diciembre! 🤫📷 Foto con @lolalolita2019, la más mejor! ❤️😉 #desdemiventana #amanecequenoespoco #regalateunmomento #regalateunamanecer #lavidaeshoy
Os debía un post de la limpieza de playas que lle Os debía un post de la limpieza de playas que llevamos a cabo el fin de semana pasado, de la mano de @emilio.beladiez y su equipo @bioagradables Y es que ya nunca voy a mirar la arena de la playa del mismo modo que lo hacía y he reforzado mi creencia de que cada gesto cuenta, y que cualquier pequeño paso que demos en cuanto a reutilizar envases, dejar de utilizar plásticos o no tirar por el WC determinados productos, es un gran paso. El mar nos devuelve todo lo que le arrojamos… y no me extraña, porque hay que ver la de mierda que le tiramos! Esa basura que inunda nuestros mares, se introduce en la cadena trófica del ecosistema marino y acaba matando a millones de seres vivos, acaba en nuestros platos, y al final todos salimos perdiendo.. 😔 Nos estamos intoxicando y somos los principales responsables… Me siento feliz porque en mi equipo, también trabajamos por aportar nuestro granito de arena al medio ambiente, en consonancia con los valores de la empresa que representamos, así que nos juntamos unas cuantas personas en la playa y empezamos a recoger los residuos más comunes que aparecen en nuestras costas por nuestros malos hábitos… ¿Quieres saber en una hora qué sacamos? ⚠️1.500 colillas, 12 kilos de plásticos, entre los que había una cantidad asombrosa de bastoncillos de los oídos que se tiran por el WC y acaban en la playa .. 🤦🏻‍♀️ Más de 500 en una hora… y 6 kg de otro tipo de residuos! ⚠️ Somos todos responsables y en nuestra mano está frenar esto… Tomar conciencia ya es un paso, y a nivel individual, por poner un ejemplo, en esta casa ya no van a entrar más bastoncillos de oídos de plástico ❌ ¿Qué acciones se te ocurren para evitar seguir inundando las playas de plásticos y basuras? Cuéntame! 🧐 #limpiezadeplayas #yodecido🥦 #tevoyaponerverde🥦 #benifornia #benicassimparaiso #seelcambio #reusereducerecycle #bioagradables
Todavía con resaca emocional del finde, para el m Todavía con resaca emocional del finde, para el miércoles mudo de hoy os comparto esta foto del sábado que me chifla, con mis amadas y bailongas @gloria_bernat y @yami_rios_bcn, y me sirve para felicitarte Yami!! 🎂🎂🎂 Que los sigas cumpliendo tan bien! ❤️❤️ Muda me quedo del equipazo que somos! Tengo muchos posts pendientes para contaros, cómo la limpieza de playa que hicimos con @emilio.beladiez de @bioagradables… espectacular! Y agradecer al @hoteldelgolfplaya lo bien que nos acogen cada año! 🙏 Ya os iré contando, pero hoy no, que hoy es Miércoles Mudo! 🤫🤫🤫 #miércolesmudo #tradiciones #bailandoconlasmejores #misbailongas #crazyfest🥦 #tevoyaamar aponerverde🥦
Planes perfectos en Valencia: Comida en @bar_vermu Planes perfectos en Valencia: Comida en @bar_vermudez y postre en @cafe_artysana. Tarta de zanahoria, capuccino y la mejor compañía @sernutriconsciente ❤️ Otro miércoles mudo más… 🤫📸 Y mi chaqueta de @mytenidashop ☺️ #valencialovers #barvermudez #wordlesswednesday #miércolesmudo
La vida es un ejercicio de solución de problemas… Hasta que resolvamos la ecuación, vayamos disfrutando del camino, que la vida es hoy! Feliz miércoles mudo! 🤫📸 #lavidaeshoy #disfrutadelaspequeñascosas #morningroutine
¿Sabes que el 70% de nuestro envejecimiento depen ¿Sabes que el 70% de nuestro envejecimiento depende de nosotras? Está en nuestra mano el poder elegir cómo queremos envejecer. Podemos elegir la cara que vamos a tener mañana, dependiendo de las cosas que hagamos hoy. Y no estoy hablando de cirugías ni cosas complicadas… 😆 Es algo que podemos inculcar a los más pequeños desde la infancia y aplicarnos el cuento nosotras mismas desde ya! En el envejecimiento todo suma, la vida oxida y hay algo de lo que se habla mucho ahora, que es el exposoma y a lo que estamos expuestos todo el mundo: Sol, polución, tabaco, stress, falta de sueño, las temperaturas extremas y la alimentación. Esto que es de sentido común, describe esa nube personal de microorganismos y elementos químicos, que van con nosotros donde quiera que estemos. Y si sumamos todos estos factores, el envejecimiento depende de nosotras, porque podemos minimizar sus efectos de muchas maneras… Y si lo hacemos antes mejor, pero a partir de los 30/35 años, en lo que a piel se refiere, los expertos recomiendan empezar a tener una buena rutina facial, empezar a cuidarnos, y hacer especial hincapié porque es cuando de repente y está demostrado, nuestro cuerpo, nuestras fibras, van a empezar a ser de peor calidad. Las células envejecen y se agotan, están más cansadas, se van haciendo más mayores y tenemos que estimularlas para que hagan fibras mejores, para que la hidratación de la piel sea mejor… etc… Y en estas ando desde hace más de tres años, aprendiendo a frenar los efectos del exposoma en la piel, aprendiendo a cuidarme mejor y ayudando a que otros también lo hagan. ¿No es bonito? ☺️ Yo me siento muy feliz! Porque cuidar es amar! Y hoy es un miércoles perfecto para empezar a cuidarse! ¿Quieres? Feliz Miércoles Mudo! ❤️ #exposoma #aprendiendo #cuidatupiel #mimate #yodecido
Dicen que las personas que atraemos, son el reflej Dicen que las personas que atraemos, son el reflejo de lo que somos… ❤️ Tras varios meses de cambios, ya he conseguido el hábito de levantarme pronto para hacer deporte, ya lo tengo integrado… algo que pensaba que no era capaz de hacer! ☺️ Al cambiar tus hábitos, puede cambiar tu vida… Seguimos transformando! 💪 Y para no perder los buenos hábitos, feliz Miércoles Mudo! 🤫📸 #personasvitamina #reflections #sinpalabras #lovelypeople #cambiodehabitos #yodecido
Mi rincón de pensar… de trabajo, de confesiones Mi rincón de pensar… de trabajo, de confesiones, formaciones, estudio… Cuántas horas he echado aquí!! 🤣🤣 Mi refugio cuando estoy poco expansiva y mi ventana al mundo a veces… bendito zoom que me acerca a mi equipo! ☺️ Me he acostumbrado desde el confinamiento, a trabajar online y dejando de lado la presencialidad, aunque a veces esto me preocupa un poco.. estamos perdiendo la sociabilidad?? 🤔🤔Te está pasando?? #zoom #zoombada #autonomos #trabajardesdecasa
Grandes placeres para una tarde de domingo lluvios Grandes placeres para una tarde de domingo lluviosa… revisionar fotolibros de grandes fotógrafos, como este de Boris Mikhailov. Me los compraba en amazon compulsivamente! Todavía recuerdo cuando @amazon era “solo” una librería online y podías encontrar libros que era casi imposible encontrar en librerías convencionales… el primero que me compré, Los Americanos de Robert Frank… corría el año 2011… Gracias @julianbaronestudio por todos tus descubrimientos! Siempre que vuelvo a ver estos libros, es imposible no acordarme de ti, de aquella época y de la escuela… ☺️ Qué recuerdos! Morriña! #tardesdeotoño #fotolibros #borismikhailov #fotografia #blankpaper #longtimeago
¿Cuánto verde necesitamos a nuestro alrededor pa ¿Cuánto verde necesitamos a nuestro alrededor para mantener una buena calidad de vida y favorecer al bienestar de las personas? La Organización Mundial de la Salud, considera a los espacios verdes imprescindibles por los beneficios que aportan en el bienestar físico y emocional. Esto nos hace pensar en lo necesario que es contar con un entorno verde de calidad, pero ¿cuánto verde necesitan las ciudades? En Torre la Sal, están urbanizando una zona que era verde, que era pulmón de esta provincia, arrancando árboles, como pinos y eucaliptos, que como NO son especie protegida, pues nadie protege y “no pasa nada si los talan”🤷‍♀️, y en su lugar, están haciendo bloques y “zonas verdes”, rodeadas de hormigón y plantando “pequeños arbolitos” para sustituir toda la vegetación que están arrancando… Y dentro de unos años, nos quejaremos de lo bonito que era Torre la Sal, que pena que se lo cargaran… y que pena el cambio climático, las inundaciones y los desastres naturales… pero el daño ya está hecho…😔 Y así vamos! Mientras, hay países que protegen bien sus bosques y sus zonas verdes, entre los que por supuesto, no nos encontramos… 🤦🏻‍♀️ #torrelasal #masverde #estonoesprogreso
Hoy he compartido un story de @blwideasapp que me Hoy he compartido un story de @blwideasapp que me ha hecho pensar. 🤔 Como comenté el otro día, estoy estudiando una certificación en cambio de hábitos, que además de darme una visión global del panorama actual de salud y de la industria de la alimentación, me está ayudando mucho en mi empeño de cambiar hábitos y de llegar a mi mejor versión. Y sobre todo, me hace pensar mucho en cómo podemos inspirar a nuestros hijos para que no caigan en los mismos errores que caímos nosotros, por falta de información, modas o publicidad engañosa… Intentar cambiar a los adultos, a veces es complicado, pero enseñar desde pequeños sería parte de la solución. Los niños no quieren hacerle daño a su cuerpo. Hace tiempo leía una noticia que decía “los desayunos de la publicidad infantil triplican la cantidad de azúcar de los anunciados para adultos” y una de las consecuencias de esto es el “pester power”, el poder de molestar: la reacción que experimentan los niños de entre 4 y 6 años, que después de ser bombardeados con mensajes de marketing, se sienten atraídos por un producto y lo piden hasta la saciedad, y para que nos dejen tranquilos, al final acabamos comprando… 🤦🏻‍♀️ Uff! Vaya melón! Ojalá en las escuelas hubiera una asignatura de educación alimentaria o similar… y a apagar la tele todo lo que se pueda! Mientras, empecemos con los cambios en nosotras mismas, y que nuestro ejemplo les inspire… Feliz viernes sin edulcorantes por favor! 😆 #cambiodehabitos #mimejorversion #bethechange #fridayinspiration
Green is the new black! 💚 La marea verde ha ll Green is the new black! 💚 La marea verde ha llegado para quedarse y este fin de semana, hemos vibrado todas en la misma sintonía! 🎶 Así que hoy, el miércoles mudo va para vosotras, para las que vivís conmigo esta locura, para las que aceptáis la aventura de ser vosotras mismas sin importar el qué dirán, y para las que queréis poner el mundo verde! ♻️ Vamos a por ello! 🍀 #miercolesmudo #yodecido #vamosaponerverdeatodoelmundo #sostenibilidad #greenisthenewblack #thecrazygreens #myteam
Hace poco estando en la cola del médico, dos señ Hace poco estando en la cola del médico, dos señoras mayores se encuentran y se saludan. Una le pregunta algo a la otra, y le dice que le hable más alto que no oye mucho, que ya tiene 94 años. La otra le contesta que ella tampoco ve muy bien, que acaba de cumplir 87 años. La más mayor le dice, bueno, eso no es nada, a ti todavía te queda mucho! 😍 Y toda esta conversación, entre sonrisas y una alegría admirable. Porque estas mujeres son así, maravillosas, y tienen la sabiduría de las experiencias vividas, las buenas y las malas. Y nosotros, los jóvenes, (porque sí, aún somos jóvenes por si en algún momento lo dudas… ☺️), preocupándonos por chorradas la mayoría del tiempo, en lugar de estar disfrutando de cada día y exprimiendo la vida… porque la vida es hoy y vivir es urgente! Agradece cada día, la vida es un regalo y cada momento es oro! Desde Salzburgo empiezo un día de formación, de crecimiento y de celebración con compañeras, con parte de mi equipo y amigas. Amo este trabajo! Y doy las gracias por ello! ❤️‍🔥 #lavidaeshoy #viviresurgente #agradecida #salzburg #ringanapeople #sowe #thecrazygreens #yodecido
Resumen del finde: LOVE! ❤️ Volver a abrazar Resumen del finde: LOVE! ❤️ Volver a abrazar a mucha gente que hacía tiempo que no veía… Pilas recargadas a tope! 🔋 #demadridalcielo #bodasbonitas #loveisintheair #september
“Mucha gente pequeña, en lugares pequeños, hac “Mucha gente pequeña, en lugares pequeños, haciendo cosas pequeñas, puede cambiar el mundo…” 🤡 #slowlife #tardesdeotoño #benicasim #fiestasdepueblo #smile
Hoy es Miércoles Mudo, y buscando foto, me he enc Hoy es Miércoles Mudo, y buscando foto, me he encontrado con estas mujeres maravillosas, que me dejan sin palabras y me hacen bailar zumba! 😂💃😍 Así que, feliz #miércolesmudo a tutti! 🤫📸 #wordlesswednesday #memories #viena #thelastdance #lafiesta
Me bautizaron como Alejandra, aunque mis padres qu Me bautizaron como Alejandra, aunque mis padres querían llamarme Sandra, pero el cura no quiso… cosas que pasaban no hace tanto! 🤣 Aunque quien me conoce bien, sabe que si me llaman Alejandra ni me giro, a pesar de que el nombre es precioso, pero mira…. Yo soy Sandra. Y nací tal día como hoy a las 15:00h de la tarde. Desde que tengo uso de razón, todos los días de mi cumple hasta el año 2012, a las 15:30h de la tarde, la alarma del reloj de mi padre sonaba, porque a esa hora, a él le comunicaron mi nacimiento. Y a esa hora siempre me han felicitado mis padres en casa, ni antes ni después! Ahora mi padre no está, pero todavía puedo escuchar la alarma de su reloj si cierro fuerte los ojos… ☺️ Épocas pasadas y lejanas, en las que los padres, se quedaban fuera del paritorio fumando, comiéndose las uñas o lo que quiera que hicieran para matar el tiempo y los nervios, mientras las madres gritaban y apretaban el brazo de la matrona o lo que pillaran por allí… Mucho ha cambiado todo esto hoy en día por suerte, lo que no cambia son esos miedos, esas inseguridades que tenemos todas las madres y padres, cuando traemos un bebé a este mundo loco. Somos el vehículo en el que llegan aquí, pero no nos pertenecen. Uno solo posee lo que no amarra, como dice la canción, y la libertad que me dieron a mí, parecía fácil cuando yo era la hija que recibía esa libertad… y que gran esfuerzo y que acto de generosidad, es cuando eres tú la que la tienes que que dar! ¿Cómo lo hicistéis tan bien @lolalolita2019 ? ❤️❤️ Como es la vida, que te enseña las cosas tarde, podría venir con libro de instrucciones, pero entonces no sería la vida y perdería todo el misterio. Y no nos emocionaríamos tanto al darnos cuenta, de todo el amor que nos han dado y el que nos queda por dar! Cuantas veces me he equivocado, otras acertado, reído y llorado, caído y levantado en estos 46 años y siempre habéis estado ahí, dándome libertad de acción, dándome alas para volar y raíces para quedarme. Y qué difícil es hacerlo ahora, cuando yo soy la madre, y tengo que dejarle volar y dejando que se equivoque por si mismo… ☺️ Sigo en comentarios 👇🏼
Hoy me he encontrado con una frase de la actriz Lu Hoy me he encontrado con una frase de la actriz Lucille Ball que me ha hecho gracia y os la quería compartir… “El secreto de permanecer joven es vivir honestamente, comer despacio y mentir acerca de tu edad” 😂😂😂 Pues quien quiera mentir, que mienta, pero no es mi estilo! Y el domingo me cae uno más y ya voy a empezar a celebrarlo, que no se cumplen 46 castañuelas todos los días!! 💃 La edad es un estado mental, y cada día es un regalo! Así que voy a por este y muchos más! Y tú qué lo veas! 😉 #lavidaeshoy #celebrate #felizenmipiel #chinchin
Dicen que cuando dejas de aprender, dejas de crece Dicen que cuando dejas de aprender, dejas de crecer… y no puedo estar más de acuerdo. Todas las personas tenemos algo que podemos enseñar a los demás, compartir, crear… y siempre, siempre, tenemos la oportunidad de cambiar lo que no nos gusta de nosotras mismas, de aprender algo nuevo y de seguir creciendo. Las que me conocéis, ya sabéis que soy un culo inquieto, que me gusta emprender y embarcarme en proyectos que me hagan crecer, y estar en constante crecimiento y evolución. Cuando empiezas a ser consciente de lo que no te gusta de ti y quieres cambiar, hay un proceso de transformación, de salir de nuestra zona de confort y enfrentarte a nuevos retos… y durante los últimos tres años, he estado trabajando mucho en esto, haciendo talleres, lecturas, cambiando hábitos. Fue en el mes de junio, y gracias a mi querida Mima @ifholistics, que decidí volver a estudiar algo muy relacionado con esto. Desde el 6 de septiembre he empezado una certificación como Coach en Hábitos saludables, para conseguir estar más cerca de mi mejor versión, porque la falta de información es tan peligrosa como el exceso de la misma, lo que nos lleva a confundir nuestro criterio cuando queremos determinar lo que es mejor para nuestra salud. A finales de abril terminaré mi certificación y espero encontrar muchas respuestas y sobre todo, lograr más salud y bienestar en mí y en los míos. Seguir trabajando en mi propia autotransformación, y si puedo ayudar a una sola persona a lograr un cambio a mejor en su vida, ya me daré por satisfecha y habrá valido la pena el esfuerzo. Y para seguir manteniendo los buenos hábitos, hoy vamos a por el miércoles mudo, que de mudo no ha tenido nada! ☺️Feliz Miércoles Mudo! 🤫📷 #vueltaalcole #estudiar #transformacion #mimejorversion #buenoshabitos #cambiohabitos
Coincidir con alguien es maravilloso, puede pasar Coincidir con alguien es maravilloso, puede pasar a diario, pero cuando conectas, es mágico, y eso, no pasa todos los días! Cuando vemos galaxias donde otros solo ven charcos de agua, cuando solo con una mirada (o un pequeño mensaje de WhatsApp, las distancias no importan en este negocio, verdad @mikatais 😉), ya sabemos lo que pensamos! El emprendimiento en femenino tiene estas cosas buenas. No puedo estar más orgullosa de mi misma, de haber tomado esta decisión hace un tiempo, que es el fruto de muchos años de trabajo previo, algunos proyectos con éxito, otros fallidos pero necesarios y muy enriquecedores, y de la suma de todo esto, hoy estoy aquí! Y lo mejor de todo… que YO DECIDO! Conectamos?? 😉💫 Let’s talk! 🗣 #yodecido #emprenderenfemenino #letstalk #conectadas
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